COWALKING
ES IST ZEIT.
FÜR NEUE PERSPEKTIVEN.
Für Menschen, die etwas verändern wollen – beruflich oder persönlich.
Für Gedanken, die Raum brauchen.
Für Wege, die man besser gehend als sitzend denkt.
Cowalking ist eine moderierte Wanderung in der Natur.
Du sprichst über das, was dich beschäftigt, hörst zu, bekommst Rückmeldungen, entwickelst neue Sichtweisen.
Bewegung und Austausch ergänzen sich – und bringen Gedanken in Fluss.
Was ist Co-Walking?
Cowalking bietet dir einen Rahmen, um mit deinen Fragen, Ideen und Themen nach draußen zu gehen – wortwörtlich und gedanklich.
Du verbringst einen Tag in der Natur, im Wechsel zwischen Austausch, Reflexion, Pausen, Impulsen und Perspektivwechseln.
Es ist nicht einfach nur eine Wanderung. Es ist ein Denkraum.
- Orientierung suchst
- ehrliche, wertschätzende Rückmeldungen möchtest
- feststeckst und neue Impulse brauchst
- kreative Ideen entwickeln willst
- nach Klarheit oder Entscheidung suchst
Am Ende des Tages hast du eine innere Sortierung – und meist auch eine Vorstellung davon, wie es weitergehen kann.
Für wen ist Cowalking geeignet?
Cowalking ist für Menschen, die etwas gestalten möchten – ihr Leben, ihren Beruf, ein Projekt, eine Idee.
Berufstätige, Selbstständige, Kreative, Umsteiger.
Menschen, die sich nach Austausch sehnen – aber in ihrem Umfeld oft keinen Spiegel oder frischen Input finden.
Du bist hier richtig, wenn…
- du beruflich neue Wege denkst (oder denkst, sie denken zu müssen)
- du über eine Selbstständigkeit oder neue Angebote nachdenkst
- du bereits selbstständig bist und Impulse, Feedback, Klarheit möchtest
- du gerade Fragen hast, aber noch keine fertige Antwort
- du Bewegung als unterstützend empfindest – oder offen bist, es zu erleben
Du musst keine „Wanderperson“ sein.
Du musst nur bereit sein, loszugehen.
Ablauf eines Co-Walking-Tages
Ein Cowalking-Tag ist klar strukturiert und gleichzeitig offen genug für das, was sich unterwegs zeigt.
Vormittag: Ankommen & erste Wegstrecke
- Wir beginne meist zwischen 09:00 und 10:00 Uhr
- Kennenlernen, Einführung, Orientierung
- Erste Reflexionsfragen, Gespräche in Kleingruppen oder zu zweit
Mittag: Einkehr in Hütte/Gasthaus
- gemeinsame Pause
- Zeit zum Durchatmen und für informellen Austausch
Nachmittag: Vertiefung & Entwicklung
- Kreativitätstechniken
- Brainstorming & Feedbackrunden
- Perspektivwechsel, Impulse, Ruhephasen
Abschluss: Klarheit formulieren
- Rückblick: Was hat sich bewegt?
- Was nimmst du mit – konkret, greifbar?
- Möglichkeit, ein Ziel oder nächsten Schritt zu formulieren
Ende gegen 16:00–17:00 Uhr.
Es geht nicht um sportliche Leistung.
Es geht um innere Bewegung.
Formate
Wähle zwischen Tageswanderungen und Vertiefungen. Du kannst dich auch persönlich im 1:1-Setting begleiten lassen.
Co-Walking Tageswanderung
Ein Tag für neue Gedanken.
- moderierte Gruppe
- Austausch, Perspektiven, Impulse
- kreative Methoden & Reflexion
- geeignet als Einstieg oder Entscheidungshilfe
Ziel: Klarheit gewinnen, Ideen konkretisieren, Entlastung erleben.
Dauer: 1 Tag
Mehrtägige Cowalking-Formate
Für Themen, die Tiefe brauchen.
- 2–3 Tage
- mehr Zeit für Prozesse & Entwicklung
- Raum für Projektideen, berufliche Neuausrichtung, Produktentwicklung
Hinweis: Melde dich für den Newsletter an, um als erstes über neue Termine informiert zu werden.
Follow-Up Einzelbegleitung
Manchmal zeigt sich auf dem Weg mehr – und möchte weitergedacht werden.
- 1:1 Nachgespräche (walk & talk oder online)
- Klärung, Entscheidung, Umsetzungsschritte
- Begleitung dort, wo du gerade stehst
Angebote für Firmen
Wenn Menschen gemeinsam denken, entsteht Zukunft.
Cowalking bietet Unternehmen einen Raum außerhalb von Meetingräumen – für Fokus, Reflexion und Entwicklung. Draußen lösen sich feste Muster und es öffnen sich neue Denkräume.
- Team-Cowalking (1 Tag)
Gemeinsame Wegstrecke, Impulse, moderierte Reflexions- und Austauschphasen.
Ziel: Klarheit, Teamalignment, nächste Schritte definieren. - Führungskräfte-Cowalking
Für Menschen mit Verantwortung. Raum für Strategie, Entlastung und Perspektivwechsel.
Walk & Talk, methodisch begleitet, mit Fokus auf Entscheidungen und Umsetzung. - Cowalking als Innovations- oder Offsite-Tag
Kreativmethoden, Brainstorming, Prototyping unterwegs.
Gut für Produktentwicklung, Visioning, Zukunftsfragen.
In einem Follow-Up können Ihre Mitarbeiter oder Führungskräfte weiterbegleitet werden: zur Vertiefung, Umsetzung und nachhaltigen Verankerung der Ergebnisse.
Arbeitsweise & Haltung
Cowalking verbindet…
- Struktur und Offenheit
- Bewegung und Reflexion
- Gruppe und Einzelimpulse
- kreative Methoden und wertschätzende Kommunikation
Du arbeitest mit…
- geführten Reflexionsfragen
- Austausch in Kleingruppen
- kreativen Denkmethoden
- geführter Interaktion zu neuen Impulsen, die aus dir, aus der Bewegung und der Natur entstehen können.
Durch diese verschiedenen Ansätze hast du die Möglichkeit auch Out-of-the-Box zu denken und deine bisherigen “gedanklichen Vier Wände” zu verlassen.
Der Spaß dabei darf natürlich nicht fehlen :-).
Über mich
Ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen. Mir ist wichtig zu sehen, wo steht der Mensch und wo geht sein Weg hin?
Ich bin seit über 10 Jahren in der Leitung von Gruppen, Seminaren und Entwicklungsprozessen tätig – mit Hintergrund in Pädagogik, Kreativarbeit und Gewaltfreier Kommunikation. Sich draußen zu bewegen habe ich immer wieder als sehr hilfreich erlebt und mich daher vor einigen Jahren dazu entschlossen mich zur International Mountain Leader ausbilden zu lassen. Mit dieser Qualifizierung kann ich mit dir auf Wanderungen unterwegs sein.
Was mich auszeichnet:
- ich höre zu
- ich frage nach
- ich gebe Struktur
- ich begleite
- ich lade zum selbstständigen Denken und Erkunden ein
Mein Ziel:
Du gehst nach Hause mit mehr Klarheit als vorher – und wenn es manchmal die Erkenntnis ist, was der eigentliche Stein im Weg ist.
Kontakt & Anmeldung
Schreibe gerne, falls du weitere Fragen hast. Mein Team und ich helfen dir gerne weiter.
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